タスクはあるけど、全くやる気が起きないあなたへ
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「目の前にタスクはあるけど、全くやる気が起きない」 「今やらなくても何とかなると思ってしまう」 「タスクが多すぎて、逆に暇に思えてきた」 「明日から本気出す」
そんな状態になっていませんか？
そうなる原因は、具体的にタスクを把握できていないからです。
「何をすべきか」「どのくらい時間がかかるか」が分かれば、自ずと「やらねば！」という気になってきます。「タスクを理解するやる気さえない…」という方は、まず5分タイマーを付け、そのタイマーがなるまでタスクのみに集中してください。
何事も始める労力が一番大きいです。
一度初めてしまうと、タイヤが回り始め、後は加速していくと思います。 当たり前ですが、車も走り始めが一番遅いですよね。
「5分だけなら」という気持ちで、 とにかくタスクと向き合ってみてください。
小さなことからで良いので、着手することが重要です。着手してみると分かると思うのですが、5分があっという間に感じなかったでしょうか。
タスクが少しでも進むとモチベーションが上がり、「じゃぁこれも」とどんどんこなしていきたくなると思います。そうなった場合は作業を延長しても良いですし、それでも億劫な場合は別のタスクに着手してみても良いでしょう。
他のタスクが終われば、「億劫だったタスクさえ終われば、全てのタスクがスッキリする！」という状態になり、モチベーションが上がると思います。「期日まであと数日ある」と考えると、「明日でも良いか」となります。 短いスパンでスケジュールを組むことで、作業を細分化でき、自分が今どのくらいのタスクをかかえているかも見えてくるでしょう。
難しいタスク、ボリュームが多いタスクほど細分化し、自分のスケジュールも細切れにして進めてみてください。
とにかく、「始めること」が一番重要です！ まずは5分だけで良いので、億劫なタスクと向き合ってみてください。